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Public (H/F)
Tout public
Dates
Session 1 : Du 01/01/2025 au 31/12/2025
Inscriptions du 13/02/2025 au 30/12/2025
Une session est prévue les 17 et 24 novembre 2025. Tenue des sessions sous réserve d'un effectif suffisant.
Session 2 : Du 17/11/2025 au 24/11/2025
Inscriptions fermées, contacter l'organisme de formation pour plus d'informations.
Tenue de la session sous réserve d'un effectif suffisant.
Session 3 : Du 01/01/2026 au 31/12/2026
Inscriptions du 06/06/2025 au 30/12/2026
Une session est prévue les 19 et 26 janvier 2026. Tenue des sessions sous réserve d'un effectif suffisant.
Session 4 : Du 19/01/2026 au 26/01/2026
Inscriptions du 06/06/2025 au 06/01/2026
Tenue de la session sous réserve d'un effectif suffisant.
Durée
Durée indicative : 2 jours
Durée totale : 14 heures
Durée en centre de formation : 14 heures
Modalités de formation
Formation en présentiel
Pédagogie adaptée aux personnes en situation de handicap
Intraentreprise
Interentreprise
Personnes en situation de handicap, prenez contact avec l'organisme en amont pour une étude préalable des possibilités d'adaptation des modalités en fonction de vos besoins spécifiques et particuliers.
Coût de la prestation
Prise en charge possible en fonction de votre statut
Coût total maximal : 280.00 € (calcul au forfait)
Tarif par personne en inter-entreprises Tarif intra : nous consulter.
Lieu(x) de la formation
Antenne de Nevers
GRETA 58, 9 boulevard Saint Exupery
58000 Nevers
Accessibilité bâtimentaire
Les personnes en situation de handicap sont invitées à prendre contact avec le GRETA pour s'assurer de l'accessibilité des locaux au regard de leur handicap.
Restauration
Possibilité d'accès au restaurant scolaire de l'établissement (hors congés scolaires). Possibilités de restauration à proximité. Une salle de convivialité équipée est mise à disposition des stagiaires (micro-ondes, réfrigérateur, etc.)
Hébergement
Des solutions d'hébergement peuvent être examinées selon les possibilités au moment de la demande.
Interlocuteur(s)
PICARD Emilie
Conseiller(-ère) en Formation Professionnelle
Tél : 03 86 59 74 59
emilie.picard1@ac-dijon.frOrganisme responsable de l'offre
GRETA 58
9 Boulevard Saint-Exupéry
58000 NEVERS
Tél : 03 86 59 74 59
ce.greta.nevers@ac-dijon.frSiret : 19580050300037
N° d'activité : 2658P000958
www.bourgogne-greta.frOBJECTIF(S)
– Comprendre son corps et identifier les facteurs de risques défavorables à la santé.
– Identifier les signaux d’alerte envoyés par le corps pour prévenir des complications de l’état de santé.
– Etre capable d’évaluer ses habitudes alimentaires et son niveau d’activité physique.
– Mettre en place des changements ou des habitudes de vie permettant d’améliorer son alimentation ou son activité physique.
– Expérimenter les bénéfices liés à la pratique d’une activité physique que ce soit dans son milieu personnel ou professionnel.
– Savoir définir des objectifs réalistes en matière d’alimentation et d’activité physique.
– Utiliser l’activité physique comme outil de gestion du stress.
PRÉREQUIS
Niveau d'entrée souhaité : Sans niveau spécifique
Aucun prérequis complémentaire
CONTENU
Séance 1 :
– Les différents systèmes du corps humain et les pathologies associées (système cardio-respiratoire/ infarctus, système ostéo-articulaire/ arthrose, etc).
– Les notions de métabolisme de base, de besoins énergétiques journaliers (BEJ) et de composition corporelle.
– Les différentes familles d’aliments
– La définition de l’activité physique, les recommandations pour la santé et les différents modes de pratiques.
– Intérêts du renforcement musculaire et des étirements dans la pratique professionnelle et la vie personnelle.
– Etablissement d’un recueil alimentaire
– Séance de renforcement musculaire adaptée
– Séance d’étirements/ mobilité/ relaxation.
Séance 2 :
– Reconnaitre une semaine d’alimentation équilibrée et l’améliorer si ce n’est pas le cas.
– Explications de la démarche SMART pour se fixer des objectifs réalistes.
– Accompagnement dans la mise en pratique quotidienne des exercices réalisés.
– Intérêts des exercices d’endurance dans la vie professionnelle et la vie personnelle.
– Séance de marche extérieure ou d’endurance en intérieur si le temps ne le permet pas.
MOYENS PÉDAGOGIQUES
Document pédagogique, Etude de cas, Travaux pratiques
Apports théoriques pour comprendre le corps, la diététique et l'activité physique.
Mise en pratique par des exercices de renforcement musculaire, d'endurance et de souplesse.
Carnet de suivi pour l'alimentation et l'activité physique pendant la semaine séparant les deux jours de formation.
MODALITÉS D'ADMISSION ET DE RECRUTEMENT
Admission sans disposition particulière
ÉVALUATION ET RECONNAISSANCE(S) DES ACQUIS
Attestation de fin de formation
Evaluation par un quiz final.
INTERVENANT(E)(S)
Formateur spécialisé dans l’activité physique pour la santé (Master STAPS «réhabilitation par l’activité physique adaptée») et diététicien-nutritionniste.
Informations non contractuelles ne constituant en aucun cas une garantie ou un engagement du GRETA 58
Date de mise à jour : 06/06/2025
